手机浏览器扫描二维码访问
经过了几日准备,学校的文艺汇演定在了星期五下午,幸好我们所期待体育课在午,所以幸运的躲过了一劫。
这节体育课,体育老师没生病没事更没有失踪,而是完好的出现在了我们面前。
可惜的是这节体育课没有自由活动,而是练习跑步立定跳远和扔实心球。
跑步是中考体育必选项目,只有实心球和立定跳远是二选一。
因为力气原因再加实心球有四斤重,所以大多女生包括嘉欣在内选择了立定跳远,只有一小部分女生选择在练实心球。
我呢?
掂量了下实心球,就放弃了,男生要八米多才满分,而且还要讲究技巧才能扔的远,还不如选择立定跳远,虽然不能助跑,但我还能跳个两米三左右,而且我还有很大的潜力挖掘空间。
“怎么你也选了立定跳远?”
嘉欣站在旁边疑惑的看着我,他肯定认为我这个身材和力气肯定会选扔实心球的,可惜他还是不了解我。
我微笑的说:“我比较擅长立定跳远。”
这节体育课一共有两个体育老师教,其中一个是初一带过我们的,现在在教我们立定跳远的正是他。
这个体育老师是一个瘦高的男子,他吹了下口哨让我们排好队站在沙池两侧,男女各一排。
而他则是站在立定跳远的起跳位置,说要示范给我们看。
“大家看好了,首先跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,体前倾。”
体育老师说着说着朝着沙池跳了出去,居然跳了那么远,应该距离满分不远。
瞬间我们两侧响起了掌声,体育老师微笑的罢了罢手。
那边扔实心球的被我们的掌声给吸引住了,纷纷不知道发生了什么事?
接下来,体育老师要求我们一个个的跳给他看。
之前我们大都都是在平地练习,所以一跳过去落地时,那脚被震得老生疼了,而且有时落地站不稳要摔倒伸手去压地也容易让手受伤,所以现在有两个沙池方便●app下载地址xbzs●了许多,可以放心大胆的跳。
最先开始是我们男生,一个接一个的前跳,可老师每次都要摇一次头。
终于轮到我了,我站在起跳位置的微突的木板,我按照老师刚才所讲的,双腿稍分、膝盖微屈,身体向前倾斜一点点,双手左右摆动,纵身一跳,跳了出去,可我摔倒了站在了沙池面,鞋子和裤子都是沙子,旁边居然还有人在笑,真是一点同情心都没有。
“再跳一次。”
体育老师开口了,我只好重新回到起跳位置再次按照刚才的动作再次起跳。
这次,我没有摔倒,而是稳站在了沙池,我居然跳到了两米三一,这真是令我满意成绩。
到目前为止,我的成绩还是最高的,暂时还没有人破的了我的纪录。
“下一个。”
体育老师再次开口,一个接一个的去,最后是班里的一个高个子,大概一米八五左右,非常的人高马大却不去扔实心球,而是选择跳远,真是可惜了。
带着位面来种田 烟雨双生 盛爷,夫人她靠算命火爆了全球 男神的99式花样宠 影之解码者 葬元 侯爷的掌心娇是朵黑心莲 明媚可期 天价娇妻:竹马大人抱一抱 我能隔空取物 百里夷陵 笑无常 重生以后我成了大佬的白月光 九爷的心尖美人又野又狠 贵妃她娇又媚,疯批暴君拿命宠 盘十大哲学名场面:开局超兽冥王 千山纪 云涯赋 国师快放下你夫人让我来 从海贼开始打穿世界
VS顾婉穿书了,穿到一个缺衣少食的年代就算,竟然还是一个手不能提肩不能扛,还没钱结果饿死的知青身上?等等,没钱?没钱饿死的,那这是什么?在疫区做志愿者的顾菀穿书了,前世父母在疫区感染不幸离世后,义无反顾加入了志愿者的行列当中。只是最后却还是不幸感染,弥留之际还在想,那些存放捐赠物质仓库的钥匙还在自己家里呢,也不...
江暮晓重生在纪凛还是她未婚夫的时候,她决定好好改造这个未来毒枭。后来才发现,纪凛是个英雄。如果您喜欢汉子他又野又凶,别忘记分享给朋友...
重生之崛起1988简介emspemsp关于重生之崛起1988金融天才陈清水,一觉醒来,发现重生八十年代!占据了一个酗酒的赌鬼身体,还多了一个经常被家暴,但是貌美如花的老婆,还有个粉雕玉琢的女儿!这个年代,bp机纵横天下,大哥大彰显身份!国内的互联网还没有开端,一切都还在最开始!陈清水布局整个互联网江山!成为国内互联网教父级人物陈布斯!进军手机产业,做全国产的芯片!顺带走上世界之巅!...
史上最强坑爹系统简介emspemsp关于史上最强坑爹系统新书史上最强碰瓷系统恭喜您完成偷看女孩子洗澡任务,10分!段位成功提升到英勇的黄铜。奖励技能阿尔法突袭。完美!很遗憾的告诉你,由于您刚才英雄救美被系统评为失败任...
传言,陆男神只喜欢玩游戏,不喜欢女人。为了打破传言,安辰星发起进攻,游戏里,现实中,对男神展开猛烈追求!小哥哥,你缺女朋友吗?我玩游戏菜,但我骂人贼溜,还会喊666!不缺!任何人都逃不过的真香定律,迟早会出现!陆男神我还缺一个女朋友,你要不要来试试?安辰星我不要!陆男神那你缺男朋友吗?安辰星嗯,真香!PS前期女追男,后期男追女!如果您喜欢我被国服大佬团宠了,别忘记分享给朋友...
系统叮,恭喜您继承四座黑暗祭坛成为黑暗的主宰!瑟蕾娅啊?系统叮,已选取合适载体,正在植入瑟蕾娅嗯?系统叮,您获得初始职业—血族女王(鲜血祭坛),获得基础建筑单位—血腥之井!瑟蕾娅请等一等!系统叮,您获得第二职业—亡灵女王(死亡祭坛),获得基础建筑单位—瘟疫坟地!瑟蕾娅都说等一下啦!系统叮,您获得简而言之,这就是一个随随便便就继承到四座黑暗祭坛,然后被无良系统推到异界打工的少女一枚。或许之前是处男卖萌搞笑冒险争霸种田,你要的应有尽有,还等什么,赶快收藏订阅吧!注已签约,更新有保障!如果您喜欢异界重生之亡灵女王,别忘记分享给朋友...