24书吧

手机浏览器扫描二维码访问

010 健身还是有效果的（第1页）

周末的清晨，阳光被遮光度很高的窗帘遮蔽。

手机还是坚守岗位，告诉许言他应该起床了。

昨日体测的后遗症很好的出现在许言身上，不过出奇的是并不严重。

“正常来讲这么久没有运动了，我今天下床应该很困难啊。”

来到浴室，许言打算冲个凉再出门，随后便在镜子内看到了自己的变化。

体型还是原本的样子，不过那些大学时期锻炼留下的痕迹此时竟然再度出现了。

自身有了线条感。

【任务进行中：130】

看了看系统，“这是完成一天的意思？难不成什么都不做30天下来真的会有变化？”

【拜托，你也得运动运动做做样子啊，不能全靠系统好么，系统只是辅助你，将原本的变化提速了而已。】

许言忽然对30天后的自己生出了期待。

打理好自己的状态，他计划出门继续找昨天的姨母吃个早饭去。

顺便将房间退了。

许言打算最近就住在健身馆对面了，这样每天早晨可以方便的去健身馆蹭一份早餐吃。

叼着鱼饼，许言边走边吃，然后背着唯一的行李，来到了健身馆。

早晨9点，健身馆正常营业开门。

“没想到这么早就看到了你，加油哦！”许言的肩膀被拍了一下，回头发觉是自己的健身教练。

“刚好最近没什么事情，自然积极的对待自己的健康了。”

敏善给自己比了一个大拇指，随后两人各自走向更衣室。

许言换好衣服后就开始了慢跑。

吃的东西不多，刚好可以慢跑消化一下。

“喏，这是你未来的计划表，你可以看一下了。”

敏善这个时候也出现在自己身后，对方的长发扎了起来，变成了丸子头。

反而突出了姣好的脸型，看起来十分漂亮。

许言停下机器，随后接过了对方递过来的计划表。

上面满满的罗列了这一个月自己每天上午都需要做什么运动，中间休息的时间也很好的标记了出来。

不愧是私教，详细程度还包括饮食和水分摄入的时间，看了看项目，丝毫不比自己大学时期无氧运动的体力消耗差。

“唔！我尽量坚持下来。”

“没关系，刚开始我们也是一点点的运动量往上加的。”

许言明白对方说的应该是循序渐进。

行吧，外国友人，就不指望对方日常能流利的使用四字词语了。

“那么就从今天开始了，先和我来做个热身运动吧。”

敏善打开了手机，随后找了个基础拉伸运动的视频。

视频里面也是敏善，看来对方录了一套相应的健身视频呢。

“跟着视频做就好，不标准的地方我会在旁边给你调整。”

许言因为系统的原因，反而有了继续锻炼的力量。

这种每天都能看到自己进步的感觉确实让人动力满满。

一上午的时间，在运动与休息的穿插中度过了。

“没想到你的体力比昨天测验的时候要好很多啊！”

英雄联盟之王者再现  华夏人实在太凶猛了  步步诱妻，老公宠上天！  世子的白月光重生了  妖魔横行，我召唤玩家降临  龙珠觉醒  我和我的古老客栈  纪元1900  从游戏到永恒  科学家的娱乐生活  悠悠而上  从木叶开始入侵轮回  火影忍者之火之传承  反穿书：嫡女翻身日常  穿书之反派他又奶又酥  万界快手！开局盘点至高神话  我在寻找幻想乡  今日我掌天地  从五庄观开始签到！  进化从被寄生开始