24书吧

手机浏览器扫描二维码访问

第六十章 角色跃升(第2页)

有了这份项目可行性报告,公司会以最快的速度走上正轨,少走很多弯路。

兴奋的在房间里转悠了一阵。

唐宋换上一身运动装,开始绕着小区跑了起来。

等到实在坚持不下去后,这才慢慢停下来。

坐在花坛边,打开手机看了看。

平均配速06′11″,共计8.5公里,用时52分33秒。

经过【肺部强化药剂】的加强,他运动能力得到了巨大的提升,在适应过来后,跑步成绩也越来越好。

想了想,唐宋把运动轨迹截图分享给了温软这位健身达人。

留言道:“感觉最近体脂率下降的有点慢了,有什么好的建议吗?”

按照胡明丽的说法,温软是个跑步爱好者,能完整的跑完半马那种。

很难想象,她那种身材,耐力竟然还这么强,天赋是真好。

“叮咚——”

【温软:“如果你对减脂效率要求比较高,除了跑步、跳绳这些有氧外,可以每周增加一两次无氧运动。”】

【温软:“最好是在健身房里,通过专业器械,减脂的同时还可以塑形。”】唐宋:“感谢建议,想问一下,如果我想跑完半马,5公里的配速应该达到多少?”

【温软:“如果是2小时内完赛,5分30的配速就可以。”】

唐宋擦了擦脸上滚落的汗珠,身体前倾,手肘抵住膝盖,感受着夜晚的凉风,和温软有一句每一句的聊起了跑步和音乐。

……

2023年4月26日,周四,晴

上午11点钟,云溪大厦。

唐宋将车停好,小跑着进入电梯间。

等待电梯的功夫,他的双手时松时紧,目光一直盯着led屏幕上的楼层数字。

快步走入电梯。

走走停停好一阵,终于抵达30层。

刷卡进入公司,绕过前台,一眼就看到了工位上正拿着笔记本电脑认真操作的高梦婷。

注意到走进来的唐宋,高梦婷迅速站起身。

似乎是为了庆祝今天这个不同寻常的日子,她的打扮格外精致。

脸上带着低饱和度的妆容,显得五官更加精致柔美。

白色国风衬衫+包臀裙+黑丝袜+米色高跟鞋。

站在宽敞明亮的办公室里,显得亭亭玉立,氛围感十足。

仙官有令  原来篮球之神是我啊?  诸天:从综武世界开始  末世:让你屯物资,没让你屯女神  天命之上  文豪:这孩子打小就聪明  家父李承乾,距离造反剩三月  给斗罗一点科技震撼  从克隆人开始进化  从婴儿开始入道  大国工业  分手后,她藏起孕肚继承亿万家产  我是一摊魔修  祖宗人:从格温蜘蛛侠开始  末日乐园  家父李隆基  噩梦使徒  玄幻:医仙无敌  宋立海林可然  从童星开始的东京生活  

热门小说推荐
通幽大圣

通幽大圣

通幽大圣简介emspemsp关于通幽大圣诡秘江湖,妖异频出,朝堂腐朽,武林世家,群雄并起。这是一个没有神佛的世界武道术法玄修神通顾诚于幽暗中降临,踏平这纷乱世间。既然这世界没有神佛,那我,便是神佛!美人画皮难...

少东的彪悍爱妻

少东的彪悍爱妻

少东的彪悍爱妻简介emspemsp关于少东的彪悍爱妻为了深爱的男人,她掩藏显赫身份追随而来,他,权贵翘楚,黑白两道通吃!成婚之后,只因她是麻雀,所有的阴谋诡计接踵而来!当她被他为另一个女人注射毒品,再丢弃后!她重回教父身份!华...

全球刷怪

全球刷怪

当幻想侵入现实,当科技与人性碰撞,当世界面临抉择,当毁灭悄然到来注定要成为救世主的屌丝,那一日用笃定的语气教育世人历史是人民群众创造的,但好歹得先活下来,才能自称是人民群众的一员吧?如果您喜欢全球刷怪,别忘记分享给朋友...

越界示爱

越界示爱

云欲晚不慎弄丢温仰之的信,外国管家却信誓旦旦说那是封情书她暗恋温仰之多年,得知是情书后,连夜回国。怀揣着他也喜欢她的心情,她开始回应。他在餐桌上一句坐过来她坐到了他穿着西装裤的大腿上。他新买的别墅装修,她撒娇说不喜欢水晶吊灯。一段时间后,他的助理却告诉她温仰之寄的根本不是情书,而是一张九位数支票,权当她的...

漂亮亲妈觉醒,在年代文养崽驯夫

漂亮亲妈觉醒,在年代文养崽驯夫

简介拥有木系异能的末世大佬阮烟穿越了,还穿成了年代后妈甜宠文里的炮灰原配。刚睁开眼,阮烟就发现自己正处在和渣男私奔的路上,被渣男生拉硬拽。阮烟一个过肩摔,将渣男摔在了地上,私奔是不可能私奔的!要回钱,拿回票,阮烟去供销社买了大包小包,高高兴兴的回家找两个崽崽。阮烟漂亮亲妈觉醒,在年代文养崽驯夫推荐地址...

龙潜都市

龙潜都市

龙潜都市简介emspemsp关于龙潜都市战神归来,五年天翻地覆。不甘屈辱悔恨,全部统统爆发!恩怨分明!...

每日热搜小说推荐