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“我记得之前,我问过你,你说你来健身的目的是为了增加核心力量,没错吧?”
“嗯”吴舟点点头,这会儿跑步机正在缓缓减速!
一直到最终速度完全停下来,吴舟这才从跑步机上下来。
随后邓晓悦教了吴舟一些拉伸的舒展动作。
“看着我,跟着我学!”
然后吴舟就很听话的看着她,跟着她学!
因为邓晓悦穿的衣服极其贴身,所以她的肢体动作表现的非常的“清楚”。
这一刻吴舟好像有些明白了,为什么她会一直穿这套衣服!!!
确实很专业。
跟着邓晓悦练了几个动作。
她也在找一些话题主动和吴舟聊了起来!
邓晓悦是那种‘很自来熟’的性格,很快地就降低了彼此之间的那种陌生感。
而且她还记得早之前吴舟过来时,说的一些话。
让人不由得生出一种,自己被重视的感觉!
"也过去一些时间了,那你的健身目标变了没?”邓晓悦笑着问道。
吴舟这会儿看了看只有自己可以看到的职业面板。
“力量,速度,耐力!”
“除了力量之外,我还想锻炼锻炼耐力!”速度这块儿,在吴舟看来就是多跑,以及腿部力量啥的提升之后,速度其实也就跟着上去了,当然了,还有一个原因是,健身房里面训练速度...场地好像也不对!
“耐力?你耐力不行?”邓晓悦笑嘻嘻的说着,目光还看了看吴舟的双腿之间!
吴舟听到这番虎狼之词也是脸上微微有些一红,下意识的就要反驳,但大脑却制止了这个举动,没有必要解释。
解释就是掩饰!
“之前我并没有经过什么系统性的训练,能感觉得出来,身体虽然年轻,恢复力也不错,但是并没有持续性的耐力还有足够的力量,所以我想重点针对这两块儿好好锻炼一下,后面我会经常过来!”吴舟一板一眼的说道,就好像没有听到刚才邓晓悦的调侃!
吴舟认真了,邓晓悦也很快地切换到了严肃的风格!
“嗯,好的,你能确定自己的健身目标就行,这一点很重要!”
“不过,不论是力量训练还是耐力训练都不能太着急,需要循序渐进,如果你这边真的可以做到经常过来的话,我可以为你专门制定健身方案!”
邓晓悦说完这话的时候,目光也是很严肃的看着吴舟。
这一刻的她,配合方才表现出来的专业度,还真的让吴舟略有些压力感。
不过吴舟本来就想好了,他要提升自己的身体指数!
所以吴舟很认真的点了点头。
而邓晓悦看到吴舟认真点头之后,脸上瞬间就挂上了明媚的笑容!
“好的!”
“具体的健身计划,我要根据你的配合度还有身体素质来!后面你得多来几次,我好具体评估一下!”
“不过在此之前,我先大概给你说说!”
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