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7月2日,希腊雅典国际田联超级大奖赛,陈焕之11秒23,未进决赛;
7月6日,法国巴黎国际田联黄金联赛,陈焕之11秒25,未进决赛;
…………
7月21日,西班牙马德里国际田联大奖赛,陈焕之11秒2,第四名。
而对于陈焕之来说,这段时间除了这些,还有另一种记忆方式:
6月28,灵活40满级;
7月15,爆发43满级;
7月17,强壮44满级。
然而直到她在西班牙的最后一天训练结束后,她已经高到45的弹跳居然还有上涨空间。
陈焕之忍不住问教练,“您觉得我练跳远跳高什么的是不是也很有天赋?”
刘鑫源打量她一眼,“跳远还行,我记得你上次体测立定跳远能跳到快两米九了,跳高这个你就太矮了。”
陈焕之比划一下自己头顶,“我还继续长个呢,现在超过1米7了。”系统提供数字,绝对靠谱。
“你又不是没跟跳高队一起训练过,他们男的1米9、女的1米8是最低配置,”刘鑫源问她,“你是因为想练兼项最近才一直练弹跳?其实练腿部力量对大肌肉群的刺激更充分,综合收益更高。而且你要是兼项,不如先从200米开始,以你目前的100米成绩,就算你弯道一直跑得跟现在一样差,只要后半程不掉队,国内200米也得算数一数二了。”
对啊,100米破不了纪录,200米凑嘛。
陈焕之立刻心动了,“200米全国纪录多少?”
100、200不分家,刘鑫源之前在省队的时候一直是带整个短跑队的,他对这些纪录了如指掌,“李雪茹的22秒01。”
真是熟悉的名字,200米再见。
陈焕之训练的时候为了练速度耐力也跑200米,有时候刘鑫源也给她计时,在国内的时候有电计,跑过最好的成绩是23秒19。
一般情况下,一个高水平的百米选手的200米成绩大约是她的100米成绩*2+0.4秒左右,但这是根据每个人的弯道技术和速度耐力以及技术特点变化的,有的200米选手成绩甚至比100米*2还好。
而像李雪茹这种,就属于弯道技术一般般。目前国内运动员中,苏方方虽然弯道强大,但速度耐力不强,她的200米个人最好成绩是22秒93,也属于国内一流行列,但没有在百米赛道上的统治力。听圆圆说今年国内200米赛季最好成绩属于元绘云,她最近成绩提升挺快,尤其在她擅长的200米领域,今年4月第一站的田径大奖赛,她就是以22秒89夺冠,而且刷新了自己的个人最好成绩,眼看就奔着200米女王的路去了。
而陈焕之这样的呢,个人最好百米成绩11秒15,200米成绩却有两倍再加0.89秒那么多,就属于速度耐力过得去,弯道差劲到不行的那种,缺乏相应的练习是一方面,她对运动技术缺乏敏感性、对自己身体的控制能力没有其他能力强是另一方面。
至于跳远,陈焕之也只是说说罢了,又不是只要会立定跳远就能跳,跑跳衔接、空中身体控制什么的,她现在哪有时间练呀。
还是去亚锦赛再刷个金牌最现实了。
关于亚锦赛,从田管中心领导到刘鑫源都不想让她去,奈何陈焕之一直强烈要求。
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