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还找借口安慰自己,每天上班已经那么辛苦了,太累了,没有精力做饭了。
宋初九也没说什么,而是列出了一个食材单子,“附近有超市,这是你今天的晚餐和明天的早餐,你现在去买吧。”
余娇娇接过单子,看到上面写着:
晚餐米饭、五香豆腐、青椒肉丝。
早餐燕麦、酸奶、葡萄。
还能吃这么丰盛!有肉有饭!她还以为所谓的减肥餐是顿顿水煮菜!
余娇娇不确定的问,“真的可以这么吃吗?”
宋初九点头,“对的,但是量要比你平常吃饭少三分之一。你每次减肥都是水煮菜,要么只吃一点点。虽然短时间体重确实有所下降,但是这对身体不好,而且很难坚持下来。因为你每天都饿的头晕眼花,每天胃都在叫嚣想吃东西,所以你很快就会放弃。”
“你现在就正常吃饭即可,但是逐渐缩减饭量,不要一下子减太多,慢慢来,一点一点适应。”
余娇娇简直开心死了,这真是她尝试过最美妙的减肥方式了。她欢快的去买了食材,这次电梯人不多,她上下都是坐电梯,所以很快就回来了。
做饭的事就不需要宋初九指导了,余娇娇还是会做一些简单饭菜的。
做完之后,余娇娇看着自己的作品十分有成就感,拍了几张照留着发朋友圈,然后问宋初九,“小仙女,你吃了吗?过来一起吃啊。”
宋初九自然不会去占许愿人的便宜,因此开玩笑说,“我们小仙女是不需要吃饭的,都是喝清晨的露水长大的。”
余娇娇竟信以为真,“怪不得你那么好看。”
宋初九被她逗笑了,委托人的性子还真单纯,别人说什么她就信什么,往后还是不能跟她开这种玩笑了。
她指了指饭菜,“赶紧吃吧,不然就凉了。”
“好,那我开吃啦。”
余娇娇谨记宋初九的要求,只吃到六分饱就停下了。她洗刷过碗筷之后,满含期待的问宋初九,“我完成任务了吗?”
宋初九点点头,“给你计5分。”
第一个5分到手,余娇娇十分高兴,但回头看到墙上贴着的“六百万”,顿时像被泼了一盆冷水。
好吧,追求男神的道路还远着呢!
第12章脱单攻略3
“刚吃完饭不宜剧烈运动,你就趁这个时间,把房间打扫一下吧。记得,不能马虎,要把边边角角都打扫干净。”宋初九如此说道。
余娇娇爽快的应下了,她此刻正干劲十足,小仙女说什么就是什么。
把乱七八糟的衣服叠整齐,桌面上乱糟糟的物品整理干净,擦桌子拖地余娇娇干的挺卖力。
差不多用了一个小时,她终于满头大汗的做完了,喘着粗气,脸颊通红,但眼睛却亮晶晶的看着宋初九,“小仙女?”
宋初九满意的点点头,从口袋里掏出一个小本本,“任务完成,积分加五,总积分为十。”
只听到那句任务完成,余娇娇心里就说不出的高兴,像是三伏天吃了冰激凌一样,浑身清爽。
宋初九在房间里环顾一圈,说:“房子是收拾干净了,但是感觉单调了些,你周末买几盆绿萝回来,这个最好养,定期换水就可以了。女孩子的房间一定要有些花花草草,看着也舒服。”
余娇娇狂点头,答应下来。
接下来宋初九又给她发布任务,“今天没有准备,你就在家运动吧。用手机下载一个健身APP,找一段减脂运动跟着跳,不用多难的,最基础的就行。你小区对面就有健身房,明天你办张健身卡,以后都去那锻炼。”
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