手机浏览器扫描二维码访问
第142章 杨雪琪的减肥计划（第1页）
吃完饭，平时杨雪琪这个点已经午睡了，但她现在有事不能睡。
“您好，我是唐卿月的私教老师王雨柔，您能告诉我，您的身体情况吗？”
“比如您现在的体重，平时的饮食习惯，还有您想要花多少时间达到目标体重？”
杨雪琪把自己的情况都跟私教老师说了。
“您是想要用两个月的时间，快速瘦下来，同时不影响您喂奶是吧，这个也是有办法可以实现的。”
杨雪琪激动坏了，“你有什么办法可以帮我瘦下来？”
私教老师跟她说，“就是通过脱水达到快速减肥的目标。”
“您这边日常的饮食要调整一下，太甜的和碳水化合物含量丰富的东西都不能再多吃了。”
“另外用牛肉和鸡胸肉来作为蛋白质的补充，让您先生也帮您多准备一些可以帮助身体新陈代谢的食物，比如黄瓜和菠菜。”
“水果方面可以吃蓝莓，苹果，百香果之类的！”
“米饭和面食要少吃，可以用紫薯，玉米，粗粮来代替。”
杨雪琪担心吃这些会导致口粮变少，私教老师说，“不会的，吃这些就可以满足你平时所需要的营养。”
“如果出现奶水变少的情况，可以立即告知我！从现在开始，每天的饮食都要严格控制！”
“您这边也要做些简单的运动，每天坚持锻炼半个小时左右，这个也需要严格执行！”
“晚点我会给你发些健身课程，因为您是做过剖腹产手术的，可以跟您保证，适当的运动是绝对不会影响您伤口的恢复的。”
杨雪琪跟私教老师聊了很久，关掉视频电话后，她感觉自己瘦下来是指日可待了，
“老婆，现在还早，你要不要休息一下？”
杨雪琪欢乐地去午休了，“老公，刚才我和私教老师聊的内容，你都听到了吧。”
江尧点头，“嗯，听到了，私教老师让你每天坚持打卡对吗？”
杨雪琪嗯了一声，“对呀，老公就辛苦你帮我做减肥餐了。”
“对了，让我要每天运动半个小时……家里没有运动器材怎么办？”
江尧刚才已经在购物平台买了一款家用小型跑步机，放在家里也不占位置。
“老公，我太爱你了，谢谢亲爱的！”
“我们快睡吧，还有半个小时就要出门了。”
其实是江尧故意这样说的，时间还早呢。
一听到时间这么紧张，杨雪琪赶紧躺下来睡觉。
睡醒之后，夫妻二人带着小囡囡去外面看灯，这是批发市场一家开得很大的灯具店。
老李跟老板是熟人，已经打过招呼了，给他们最大的折扣。
店很大，一进去就看到很多各式各样好看的灯具。
夫妻二人挑来挑去，最终选择了一款简单大气的那种安装在客厅里。
饭厅则是安装那种灯光颜色有好几种的吊灯，看起来很漂亮。
儿童房则是选择那种看起来很可爱的灯具，灯光效果很柔和。
总而言之，家里要用到的夜灯，台灯，壁灯等等，夫妻二人都在这家店挑选好了。
喜欢零零后当奶爸，迎娶第一校花请大家收藏：（）零零后当奶爸，迎娶第一校花
糟糕，我种植大佬的身份藏不住了 高武：以众生气运，铸天帝宝座 大龄剩女的春天真香 四合院：这样真的很不道德 要命！太傅出逃后，督公他疯了！ 魂穿成苏辙老婆 沙雕春风吹满地，恶毒公主逆天命 村姑和王爷的奋斗史 玄幻：孽子，还不出来继承帝位？ 说好断绝关系，你们后悔算什么？ 我有商超系统，震惊满朝文武 宫斗想赢？苟不如癫！ 从垃圾区开始 全民转职：绝命毒师！我既是瘟神 反派富二代，吊打各路主角 谢邀，刚穿越就被发现了 王春梅的滚烫人生 真千金是玄学老祖 综武：开局问剑雪月城 排污十年后，海洋生物报复世界了
穿越成农家团宠小福星
（如有雷同，纯属巧合）（今穿古无金手指种田团宠无极品亲戚）现代社畜柳佳儿为救一个孩子穿到古代柳家村柳辉家的宝贝疙瘩家里有爷奶爹娘和哥哥宠。家太穷没关系，咱二十一世纪的美食随便拿出来几样银子就有了。因为她的到来大堂哥因为种田被封为伯侯，二堂哥成为了状元，三堂哥则是成为有名的大将军。还有其他哥哥都有了自己要做的...
重生网络大佬
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生！如果您喜欢重生网络大佬，别忘记分享给朋友...
逆天医妃降不住
逆天医妃降不住简介emspemsp关于逆天医妃降不住灵修仙尊夏千落因叛徒毒害走火入魔死翘翘后穿越到废材侯府嫡女的身上，灵根尽毁，还不知道被谁搞大了肚子即将临盆。不怕不怕，她毒医一绝炼丹驯兽呼风唤雨，样样信手拈来，一手易容术更是出神入化，打脸渣男渣女更是小case。妹妹说她勾引奸夫，她反倒揪出了妹妹的奸夫让她名声尽毁。太子差点弄死她最亲爱的弟弟，她率万兽踏平了太子府。他是权势滔天的摄政王，强大逆天，世人万物皆不在他的眼里，唯独对她宠之入骨，不惜以...
都市修仙霸主
都市修仙霸主简介emspemsp关于都市修仙霸主都市修仙霸主修仙霸主，重生归来。敌人要躺着，专治反派。这一世，要纵横都市，成就万仙之巅！首发rousewuvipωoо1⒏υip...
穿越山贼做皇帝
穿到古代做皇帝，原以为，自己积了十八辈子的德，从此三宫六院，七十二妃，一言九鼎，享尽人间富贵。谁知道，竟然只是一个胆大包天，自立为皇的山贼头头，手下只有老弱十几人，一个个面黄肌瘦，嗷嗷待哺。还好，自己有一个金手指，可以升级人和物品，看李义如何在这个古代世界闯出一番天地。不合格的山贼，初级山贼，中级山贼，高级山贼，顶级山贼。不合格的士兵，初级士兵，中级士兵，高级士兵，顶级士兵。不合格的护卫，初级护卫，中级护卫，高级护卫，顶级护卫。不合格的猎人，初级猎人，中级猎人，高级猎人，顶级猎王。不合格的农民，初级农民，中级农民，高级农民，顶级农民。如果您喜欢穿越山贼做皇帝，别忘记分享给朋友...
废土恋爱游戏
这是一款自由度极高的废土恋爱游戏，玩家将扮演一名普通的高中生，攻略妹子…咳咳…以上都是骗人的。其实游戏里的妹子都是男二号的，这个游戏的男主角只是个一无所有的恋爱工具人。身为这款游戏的背锅策划，陈熵意外穿越进游戏当中，并被迫成为男主。于是，他在游戏里干了三件小事把黄毛男二号玩崩溃，把傲娇女主角搞破防，把恋爱游戏玩成乐子人模拟器。站在这片充斥着疯狂与不纯的废土之上，陈熵惬意地抽了一口棒棒糖，嘴角扬起微笑。早安，夜枢城。你们的策划回来了简单来说，这是一个前游戏策划穿越到恋爱游戏里暴打牛头人，并把游戏剧情带崩的欢乐故事。这是一部贯彻纯爱的青春恋爱小说，努力创造一个只有牛头人受伤的世界吧！如果您喜欢废土恋爱游戏，别忘记分享给朋友...