手机浏览器扫描二维码访问
第23章 练武教学完成（第1页）
两女离开后，陆飞就进入小世界里练了一小时日月神拳，才出来洗澡睡觉。
第二天一早，门铃声就把陆飞吵醒了。下楼打开门一看，穿着练功服脸色红润、元气满满的两女，俏生生的站在门口。
“陆飞哥哥大懒虫，这么晚还不起床。”
“就是这都几点了还不起床。”
难道真的很晚了？？陆飞看了下时间有些无语，这才九点不到，哪里晚了？
“我说你们两个小妞一大早不好好睡觉，过来那么早干嘛，扰人清梦，你们的腿不痛了？？”
“说来真神奇，昨天那么痛，现在居然一点都不痛了。”
纪冰玉说着还活动了一下自己的大长腿。
“那还不是我的功劳，要不是我帮你们按摩活络气血，你们今天连床都下不了。”
陆飞伸了一下懒腰，走进洗手间洗漱放水。
出来用昨天买的海鲜做了一锅海鲜粥，顺便把昨天剩下的药膳热上。三人吃完早餐就开始今天的练武教学。
有了昨天的经验，今天两女陆飞只是稍微敲打几下，很快就进入了状态。
自己坚持站了十分钟才开口求助“陆飞哥哥我坚持不住了。”
自己扎马步十分钟的余薇已经双腿颤抖，纪冰玉和余薇一样都差不多到极限了。
陆飞知道该他介入了，今天他弄了一根木棍，上去就对两女的双腿和腰部一阵敲打，帮她们活络气血稳住马步。
这一次在陆飞的帮助下，两女坚持了四十分钟才倒下，被陆飞抱到沙发上按摩双腿活络气血。
在沙发上躺了十分钟就能自己爬起来，状态比昨天强多了。
“陆飞我们今天有进步吗？”
纪冰玉恢复力气，从沙发上爬起来就问道。
余薇也期待的看着陆飞。
“当然有，今天你们站了四十分钟，已经有很大的进步了，我相信这一个星期你们就能完成，站桩入门一个小时的要求。
到时候我就教你们拳法，到时候你们就算正式入门了，以后就靠你们自己每天坚持练了。”
“太好了…”
得到陆飞肯定的答复，纪冰玉和余薇都露出了开心的笑容，她们辛苦付出有了进步。
陆飞把药膳端到餐桌上“好了，昨天剩下的药膳已经给你们热好了，快过来吃吧！”
接下来的一个星期，纪冰玉和余薇每天都过来跟陆飞练功。
终于在第六天，把陆飞那株五十的老山参吃完后，靠自己成功站桩一个小时。
桩功入门，下盘站稳，最后一天陆飞也要开始教她们拳法招式。
“冰玉、薇薇，你们站桩已经入门了，今天这最后一天我就教你们拳法招式。你们自己选一门拳法吧，要学那个自己选。”
陆飞再次拿出那三本拳谱，放到两女面前。
纪冰玉拿起太极拳谱“我选太极拳。”
余薇拿起形意拳谱“那我选形意拳。”
“好，那我现在就教你们。”
当然陆飞并没有一拳一式的教她们，那样太耗费时间了。
所以他直接借用世界树的力量，一指点在两女眉心。直接将翻译成简体字的拳谱内容，灌输到两女的脑海中。
“这这…太不可思议了！”
几分后，脑袋里被灌入大量信息的两女终于睁开眼睛。
看着那些仿佛被刻进脑海里，想忘都忘不掉的拳谱内容，陆飞的这种手段深深震撼了两女。
祁同伟：侯亮平下跪，我狂飙进步 我：极境一出，无敌九天十地 京城烟云六十年代 洪荒：先天人族，修行成人道至尊 穿成孽女，炮灰，大冤种后 快穿之宿主是个打工人 小小寻仙路 重生！渣男死对头被撩的欲罢不能 地震穿越：小可怜带着哥哥逃荒去 修仙五年归来，我已无敌都市 袖中美人私逃记 拐个巨星谈恋爱 位面杂货铺：叫你卖货没让你成神 刚穿成女配，女主就原地重生了 无限世界亿万倍增幅 握紧江山 大秦：人间太岁，公子杀疯了 关于我穿到修仙界却想方设法上网 我东方不败，也想多子多福 俗人当官之步步繁花
逆天医妃降不住
逆天医妃降不住简介emspemsp关于逆天医妃降不住灵修仙尊夏千落因叛徒毒害走火入魔死翘翘后穿越到废材侯府嫡女的身上，灵根尽毁，还不知道被谁搞大了肚子即将临盆。不怕不怕，她毒医一绝炼丹驯兽呼风唤雨，样样信手拈来，一手易容术更是出神入化，打脸渣男渣女更是小case。妹妹说她勾引奸夫，她反倒揪出了妹妹的奸夫让她名声尽毁。太子差点弄死她最亲爱的弟弟，她率万兽踏平了太子府。他是权势滔天的摄政王，强大逆天，世人万物皆不在他的眼里，唯独对她宠之入骨，不惜以...
兵疯天下
兵疯天下简介emspemsp兵疯天下是疯子王的经典都市言情类作品，兵疯天下主要讲述了从科研实验室逃出来的他，身怀异能却又失去记忆，记忆的丧事没有疯子王最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供兵疯天下最新章节全文免费阅读！。...
女总裁的贴身战兵
女总裁的贴身战兵简介emspemsp女总裁的贴身战兵是一本情节跌宕起伏扣人心弦的现代都市的作者是付念，此书的主角是楚天罗薇薇。该讲述的是曾经是至尊战兵的楚天，原本打算退隐回归都市，却不曾想摊上了一个美女总裁老婆，不仅如此，各色美...
我在东京教剑道
穿越到了1980年的东京葛氏区，继承了道场，父母双亡，有妹有房，但是存款快见底了，学生没有，怎么办，急，在线等。算了，不管了，快乐就完事了。面对疾风吧！如果您喜欢我在东京教剑道，别忘记分享给朋友...
新妻上线：莫少掠妻很强势
莫谦冽！别以为你亲手设计了一条裙子送我，我就是你的人了！你就能对我管这管那的了！你又不是我老公！男人一把捉住女孩的手腕如你所愿，我们现在就去领证。五年前，因为一句气话，她和矜贵高冷如帝王般的男人结了婚。结婚一周，她就被闺蜜所害，掉下了悬崖五年后，她涅槃归来，假装失忆，扮猪吃虎，誓要让当初陷害她的人，血债血偿！唯独对那个男人，她至真至信。莫太太，你这五年是怎么过的？天天想我的老公。莫太太，现在你回来了，最想做什么？把老公摁倒，让他第二天起不来！莫谦冽老婆，你把我的词全抢了（1V1绝宠文）如果您喜欢新妻上线莫少掠妻很强势，别忘记分享给朋友...
始终无人再似她
这本是讲前世今生的，女主前世是狐族公主景浠，男主是魔族少主温辰屿，他们前世是一对小情侣。然而，前世的景浠天真单纯，毫无戒心，最终遭逢围剿，不幸殒命。但她的家人和各界道友们始终没有放弃寻找她转世后的景浠成为一名高中生，她的原生家庭并不幸福，体内元神无法汲取灵气滋养。于是，她禁不住踏入书界。此时的景浠尚未恢复前世记...